YOGA

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YOGA（ヨガ）はサンスクリット語で「つながる」という意味です。心と体、魂が繋がっている状態のことです。呼吸、瞑想、姿勢を組み合わせて、心身をリラックスさせ、心の安定とやすらぎを得ます。

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【ヨガレッスン】

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※​現在、MICAがヨガインストラクターとして

 

●滋賀県堅田のAKULU（アクル）ヨガスタジオ

（AKULUのHPはこちら→http://akulu.jp）

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●cafe & Re⭐︎space Holylight 

（FBページはこちら→@CafeHolylight）

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にて、定期的にレッスンしています。

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主に、陰ヨガ、陰陽ヨガ、、陽ヨガ（パワーヨガ）、肩こり改善ヨガ　などがあります。

身体が固くても大丈夫◎時に動かして、時にリラックスしながら、身体と心をゆるりと緩めていきましょう🌸

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